اصلا افطار خود را با این ماده غذایی باز نکنید!

برای شروع افطارتان اول یک مایع گرم بنوشید و بعدش یک فاصله حداقل ۱ تا ۲ ساعته بین نوشیدنی‌ها و خوردن سوپ و آش و غذاهای…