برچسب: آجیل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای بدنسازان، آجیل و مغزیجات هستند که منبع بسیار غنی از ویتامین‌ها، پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران به شمار می‌روند. آجیل دارای انواع گوناگون بوده که مصرف آن در میان‌وعده‌ها گزینه بسیار مناسبی برای ساخت عضلات محسوب می‌شود. در ادامه به معرفی انواع آجیل و خواص آنها در بدنسازی پرداخته ایم. پس با […]

آجیل از معدود خوراکی‌هایی است که بسیاری از مواد معدنی، ویتامین‌ها و پروتئین را درون خود دارد. آجیل در حفظ سلامت بدن به خصوص پوست و مو تأثیرات قابل توجهی دارد. برای آن که همواره از موی زیبا و سالم برخوردار باشید، باید از رژیم غذایی صحیح و سالم پیروی کنید. با خرید آجیل و قرار دادن آجیل در رژیم […]